Osobní rozvoj

Pravidelná cvičení

Informace

Základní cviky a sestavy

Efektivní pohybově-relaxační programy sestavené z nejúčinnějších technik čchi-kung mají pozitivní zdravotní účinky, zlepšují fyzickou i duševní rovnováhu, zvyšují energii a vitalitu, odstraňují stres a únavu. V neposlední řadě přináší osobní i duchovní rozvoj každého jedince.

Poznejte sílu tradičního asijského umění! Nechte odplout každodenní starosti a stres! Vstupte do místa klidu a pozitivní energie. Navraťte tělu harmonii a radost!

Co je čchi-kung nebo-li čínská jóga. Čchi-kung je ucelený systém staročínské medicíny pro zdraví a dlouhověkost nebo-li umění pěstování života, někdy označované také jako čínská jóga. Současnému člověku odkrývá perspektivu dosáhnutí reálného zdraví, stability a harmonie osobnosti, poznání vesmírných zákonů. Čchi-kung v Číně patří k nejoblíbenějším formám cvičení pro svoji schopnost rozvíjet sílu, pružnost a vytrvalost těla, dechu a mysli. Cvičením se tělo postupně mění, vzrůstá jeho síla, pružnost a pohyblivost. Viditelně se z něj uvolňuje nahromaděný stres a napětí. Pohyby se při cvičení provádějí v plynulém a pomalém sledu jednotlivých pozic.   

Co získáte. Čchi-kung je klíčem ke zdraví a úspěchu. Již v krátkém čase se začne pozitivně měnit váš život, zlepšovat zdraví, přinášet stabilitu, jasnost a vhled. Přirozeným způsobem se začnete měnit , cítit lépe, a tak

• uzdravíte tělo i duši
• zlepšíte celkově zdraví
• dodáte sílu a vitalitu tělu
• odstraníte stres a únavu
• zklidníte emoce i mysl
• zlepšíte koncentraci a paměť
• zvýšíte svojí výkonnost
• rozvinete intuici
• zpomalíte procesy stárnutí
• prodloužíte svůj život
• omladíte svůj vzhled i organismus
• rozvinete sebeléčebné schopnosti
• získáte neuvěřitelný příval sexuální energie
• a to vše bez vedlejších účinků.

 

Cvičíme tyto sestavy pro zdraví a harmonii.  Názvy pozic a zdravotní účinky jednotlivých sestav ZDE

 

 

 

  Tři principy. Soubor zdravotních cvičení čchi-kung, dechových a uvolňovacích technik nebo meditací mají za cíl harmonizovat tělo, dech a mysl a to zejména pěstováním tří principů pro upevnění lidského zdraví a dlouhověkosti:

• vědomý pohyb a dotek probouzí hlubší vnímání těla, zvyšuje oběh čchi (energie) v těle a tím se udržuje tělesné i duševní zdraví ve stavu rovnováhy a harmonie
• vědomý postoj a harmonické dýchání umožňuje pevné spojení se zemí a pomocí dechu načerpání nové energie, projasnění mysli a zklidnění emocí, tím vyživíme vnitřní orgány a celé tělo
• vědomá a klidná mysl navozuje stav jasnosti, celkového zklidnění, lepšího soustředění, přesného a při tom klidného rozhodování. Když ovládneme svoji mysl, můžeme si pak vědomě v každém momentu svého života vytvářet svou vlastní realitu- pozitivní nebo negativní.  

 

Zdravotní účinky čchi-kung (čínská jóga). Čchi-kung je lékaři doporučován jako preventivní, terapeutická a léčivá medicína.  Blahodárné účinky pomáhají všem ženám i mužům každého věku žít plnějším a produktivnějším životem.

Stres v našem životě má negativní dopad na naše tělo, mysl, emoce a celý nervový systém, což si nejsme schopni mnohdy ani uvědomit. Naše tělo pak začíná cítit únavu, ztrácet sílu, pružnost a energii. Důsledkem tohoto přetížení jsou fyzické a často i psychické problémy.

Vyzkoušejte čínskou jógu čchi-kung:

• přispívá k uvolnění těla a psychiky
• zvyšuje sexuální energii a celkově fyzickou kondici
• zlepšuje schopnost koncentrace, koordinaci pohybů a ovládání motoriky
• formuje postavu a upravuje metabolický systém
• reguluje a aktivuje činnost všech vnitřních orgánů
• působí příznivě na srdce a cévy, snižuje krevní tlak
• upravuje činnost zažívacího traktu a nastoluje rovnováhu organismu
• posiluje svaly celého těla a zároveň uvolňuje přebytečná napětí ve svalech
• zlepšuje pružnost všech kloubů i páteře, a celkové držení těla
• harmonizuje tělesnou energii a posiluje imunitu
• působí proti stresu a úzkosti, odstraňuje únavu
• zlepšuje poruchy spánky
• ukáže Vám cestu k pozitivnímu myšlení
• a v neposlední řadě přináší osobní i duchovní rozvoj každého jedince

 

 Pokyny pro cvičení.

Pravidelnost cvičení pěstuje sílu, vůli a vytrvalost, vnitřní spokojenost pomáhá pozitivně rozvíjet život na mnoha rovinách - osobní, zdravotní, partnerské, pracovní, finanční. Uvolněný a zrelaxovaný člověk tak může smysluplně tvořit šťastný život nejen sobě, ale i druhým.

Cvičení lze také praktikovat kdykoliv a kdekoliv během dne, když se cítíme unaveni nebo vyčerpáni. Klade důraz na uvolnění celého těla, správnou koordinaci dechu a pohybu. Vše se naučíte! V Institutu MS Vás zasvětíme do tajů čínské jógy.

Čchi-kung! Zbavte se stresu a vnitřního napětí! Získejte energii!

Aktuality