Tři principy a učební plán

Institut ms pracuje celistvě a nabízí efektivní, pohybově-relaxační programy sestavené ze staročínských cvičení čchi-kung, která stejně jako jóga využívají účinků meditace, dechových a pohybových cvičení k vyrovnání toku energie v těle. Tato cvičení mají pozitivní zdravotní účinky, zlepšují fyzickou i duševní rovnováhu, zvyšují energii a vitalitu, odstraňují stres a únavu.

Cílem je zharmonizovat tělo, dech a mysl pomocí těchto tří principů.

1. Vědomý pohyb. Naše energie je zdrojem celé naší živosti.Pohyb nám umožňuje volné plynutí a pulzaci energie skrze naše tělo. Čchi-kung v nás probouzí hlubší vnímání těla, svých pocitů a myšlenek. Pomocí speciálních pohybů pak pomáhá zvyšovat energii v našem těle a učí nás, jak do každodenního života vnést novou kvalitu živosti a prožívání sebe sama, tady a teď, na všech úrovních- fyzické, mentální a duchovní.

2. Vědomý postoj a dýchání. Náš dech, naše sebeuvědomění a spojení s druhými i s přírodou je branou k našemu životu. Síla našich kořenů (nohou) a dechu (plic) nám umožňuje se v životě jasně pohybovat, ustát si a rozdýchat různá životní období tak, abychom jim nepodlehli. Čchi-kung nás učí, jak se vědomě spojit s energií přírody, země a nebe, jak pro sebe načerpat novou energii, kterou pak můžeme vyživit kořeny svého stromu (těla) a ustát tak lépe svá rozhodnutí a věci kolem sebe.

3. Vědomá mysl. Dualita je nástrojem naší mysli, která není schopna prožívání. Ta naopak věci kolem sebe neustále hodnotí a komentuje a tím zabraňuje plnému prožívání přítomného okamžiku našeho života. Čchi-kung navozuje stav vnitřního zklidnění a hlubší vnímání sebe sama. To nám otevírá náš energetický potenciál a rozšiřuje vědomí. Když ovládneme svoji mysl, můžeme si pak vědomě v každém momentu svého života vytvářet svou vlastní realitu- pozitivní nebo negativní.

Institut ms dále doporučuje posilovat zdraví např. stravou, masážemi, léčivými bylinami, akupunkturou, feng-shui, tantrou nebo dalšími technikami a metodami.

 

Učební plán školy - teoretická výuka a praxe je rozdělena do několika  úrovní:  

Učební plán školy na základě vlastních zkušeností sestavila Michaela Sklářová, zakladatelka Institutu ms. V kurzech vyučujeme zpravidla klasický, zdravotní a taoistický čchi-kung podle školy Mgr. Natalie Yadryshnikové. Cílem cvičení je celkové uvolnění, posílení a protažení těla, zvýšení koncentrace, psychické a fyzické kondice. Cvičení čchi-kung mají pozitivní zdravotní účinky, zlepšují fyzickou i duševní rovnováhu, zvyšují energii a vitalitu, odstraňují stres a únavu. 

Cvičíme tyto sestavy pro zdraví a harmonii.  Názvy pozic a zdravotní účinky jednotlivých sestav ZDE


Aktuality

  • 15.05.2012 KONSTELACE v Českém Krumlově Zveme vás celkem 6 podvečerních konstelačních setkání na různá témata od 18.30 h vždy v úterý do Českého Krumlova 1x za 14 dní.

  • 04.05.2012 RELAXAČNÍ POBYT U MOŘE Máte zájem strávit příjemnou dovolenou na břehu moře s možností ranního a podvečerního cvičení přímo u moře?

  • 03.05.2012 OTEVÍRÁME NOVÉ PROGRAMY! Zaměřujeme se v nich na celkové zlepšení zdraví, vnitřní spokojenost a kvalitu života žen i mužů každého věku.


Realizace VOXCAFE