Osobní rozvoj

Pravidelná cvičení

Informace

Tao čchi-kung - meditace v pohybu

Náplň kurzu: taoistický čchi-kung a řízené relaxace. Vodné pro všechny ženy i muže každého věku.

KURZ PRAHA - OTEVŘEME PODLE ZÁJMU

Program zahrnuje přípravná otevírací cvičení, osm taoistických energetických cvičení, automasáž, speciální dechová cvičení a meditace. Cílem je zjemnit vnímání a energie těla, posílit zdraví a organismus.

Program  probíhá po celý rok formou dvou na sebe navazujících kurzů pravidelných cvičení.

Každá  lekce má 90 minut.

 

Zdravotní účinky. Cvičení vedou k harmonii jin a jang (ženská a mužská energie) v těle, což má vliv na energetickou rovnováhu všech orgánů a meridiánových drah v těle. Tato rovnováha se pak pozitivně odráží ve zdraví, spokojenosti a dlouhověkosti člověka. 

Staří taoisté měřili svůj život nikoliv na roky, ale na kvalitu dechu, údery srdce (a pokud se jedná o muže, počet ejakulací). Proto se snažili zpomalit tempo života, aby si prodloužili jeho délku, vyhýbali se extrémním emocím a denně cvičili čchi-kung. Jedním z nejúžasnějších případů dlouhověkosti je čínský bylinkář a taoista Li Ťing-jüan, který se prý dožil 256 let (1677- 1933).

 

Pokyny pro cvičení.

Pravidelnost cvičení pěstuje sílu, vůli a vytrvalost, pomáhá pozitivně rozvíjet život na mnoha rovinách- osobní, zdravotní, partnerské, pracovní, finanční. Vědomé uvolnění  celého těla i mysli je pro nás cestou hlubokého léčení a sebepoznání.

Cvičení lze také praktikovat kdykoliv a kdekoliv během dne, když se cítíme unaveni nebo vyčerpáni. Při cvičení se klade důraz na uvolnění celého těla, správnou koordinaci dechu a pohybu. Cvičíme-li uvnitř, měla by místnost kolem nás být příjemná a teplá. Atmosféru může dotvářet svíčka, vonná tyčinka nebo aromalampa, drahé kameny. Zajistíme si, aby nás při cvičení nikdo nevyrušil.

Aktuality