Osobní rozvoj

Cvičení a masáže

Informace

Obchod

Vědomá relaxační cvičení na novém CD 1 pod názvem TĚLO JAKO STROM navrací zdraví a vnitřní harmonii. Aktivní relaxace na novém CD 2 pod názvem DECH BRÁNA ŽIVOTA je tím pravým jak navodit optimální stav a harmonii našeho těla i duše.

CD1- TĚLO JAKO STROM. Michaela Sklářová, autorka textu a mluveného slova. Tato vědomá relaxační cvičení navrací zdraví a vnitřní harmonii, uvolňují  vědomě tělo, emoce a mysl. Zahnují základní dechové a relaxační cvičení čínské jógy čchi-kung.

Čínská jóga čchi-kung, nebo-li starověké čínské umění pro zdraví a dlouhověkost je právem označováno jako umění pěstování života nebo dílo vnitřní alchymie,  které nejen v Číně patřilo a stále patří k nejoblíbenějším formám cvičení pro svoji schopnost navracet optimální zdraví, pozitivní mysl a vnitřní rovnováhu.

Cílem relaxačních cvičení, které jsou namluvené na obě CD je pomoci postupně tzv. modernímu člověku zklidnit mysl, naučit se vědomě uvolňovat tělo a stres ze svalů, správně dýchat a odhalit jeho tajemný vnitřní svět. Toto relaxační CD přináší hluboké zklidnění mysli, rozpouští stres a přebytečná napětí v těle.

 

 

Co je Čchi-kung,  pozice Džan - džuan nebo-li Stát jako strom"?

Jedno z nejstarších druhů čínského umění čchi-kung (qi-gong) bylo po tisíciletí střeženo v horách a udržováno mnichy za zdmi klášterů. Slovo čchi znamená "životní energie"; kung "kultura, cvičení". Čchi-kung jsou tedy cvičení rozvíjející životní energii nebo umění pěstování života. Tato umění byla kdysi předávána pouze z učitele na žáka, dnes jsou zpřístupněna i laické veřejnosti po celém světě. Svou jednoduchostí a velkou  účinností vyhovují mladým i starším lidem, protože se zaměřují na kultivaci jak těla, tak i mysli.

Např. pozice Džan - džuan - Stát jako strom", kdy zcela jednoduše a bez pohnutí stojíme, máme možnost pozorovat, co se v těle děje. Tato hluboce relaxační cvičení uvolňují energii v těle. Můžeme je provádět téměř kdekoliv a kdykoliv, v práci i na dovolené, nejlépe v přírodě přímo pod stromy. Stromy berou sílu ze země, z vody, ze slunce nebo ze vzduchu a stejně tak i naše tělo je vyživováno vším, co je kolem nás. Při cvičení stojíme ve vzpřímeném a uvolněném postoji s lehce pokrčenými koleny a podsazenou pánví. Ramena, hlava, obličej a čelisti jsou uvolněné. Velkou pozornost věnujeme vědomému dýchání. Ve svém těle a mysli prožíváme pocity radosti, klidu a uvolnění...   

Autorka textu a mluveného slova: Michaela Sklářová, * 1974 - více info ZDE

Poznejte  hlubší pravdu o sobě samých a fungování života na Zemi...

 

1. Předmluva                                                 01:28

2. Cvičení pro každý den                              14:04

3. Předmluva                                                 00:53

4. Relaxace proti stresu                               19:16

 

 

Relaxace  během níž vědomě uvolníme svaly a všechna napětí v těle je cestou hlubokého léčení sebe sama a sebepoznání.

CD je možné objednat na dobírku na tel.  + 420 777 204 028 nebo e-mailem: info@svetloslunce.cz.  

 

 

CD2- DECH, BRÁNA ŽIVOTA. Michaela Sklářová, autorka textu a mluveného slova. Tato léčebně- terapeutická relaxace je zaměřena především na správné dýchání a systematické uvolnění těla. Přináší hluboké zklidnění mysli, rozpouští stres a přebytečná napětí v těle.

Správné dýchání povzbuzuje činnost srdce, plic a všech vnitřních orgánů, zlepšuje koncentraci a paměť. Relaxace vychází z tisíce let starých vědění (čchi-kung a tantra) a je vhodná pro děti i dospělé. Může také pomoci lidem, kteří trpí různými fyzickými nebo psychickými problémy jako jsou např. nespavost, stres, únava, vyčerpání, vysoký krevní tlak, astma, bolesti hlavy, zad a páteře aj.

Dýchat pomalu a vědomě,  znamená žít dlouho a v dobrém zdraví.  Pojďme se postupně naučit, jak ovládat, řídit a naplňovat vlastní tělo novou energií.

 

Proč má naše emoční nerovnováha zásadní dopad na naše tělo a zdraví?

Stav našeho duševního a nervového systému má hluboký vliv  na celý energetický systém a funkce organismu. Dnešní moderní a bohužel často hektický život nás ve velké míře vystavuje stresu, strachu a napětí, což se pak následně projeví na našem fyzickém a psychickém zdraví, protože naše myšlenky a pocity zásadním způsobem ovlivňují naše dýchání a oběh čchi v těle.

Během staletí se proto vyvinuly různé relaxační techniky a metody, které vedou ke zklidnění lidské mysli a uvolnění svalů tak, aby čchi mohla proudit přirozeně tělem v energetických drahách tzv. meridiánech, což má blahodárný vliv na celkové zdraví jedince. Důležitým krokem v těchto cvičeních je naučit se systematicky uvolnit tělo od hlavy až k patě, ovládat vědomě svůj dech a mysl. Výsledkem je pak stálé zdraví, vnitřní klid a emoční rovnováha.

Rozlišujeme různé typy  dýchání např. podle oblastí: 1. oblast břicha, tzv. dolní dech břišní; 2. oblast hrudníku, tzv. střední dech hrudní; 3. oblast ramen, tzv. horní dech podklíčkový a 4. spojením všech tří oblastí provedeme hluboký dech plný, který okysličuje mozek, všechny buňky v těle, kosti, svaly, šlachy a kůži. Vědomé dýchání zvětšuje sílu naší vitality, uvolňuje energetické blokády, pročišťuje tělo a zklidňuje mysl...

Autorka textu a mluveného slova: Michaela Sklářová, * 1974 - více info ZDE

Poznejte  hlubší pravdu o sobě samých a fungování života na Zemi...

 

 

1. Předmluva                                        03:25

2. Léčivá relaxace                                34:09

 

 

 

 

 

Relaxace  během níž vědomě uvolníme svaly a všechna napětí v těle je cestou hlubokého léčení sebe sama a sebepoznání.

CD je možné objednat na dobírku na tel. + 420 777 204 028 nebo e-mailem: info@svetloslunce.cz.

 

Ceník ZDE

Akce a slevy výukové CD!

• 299 Kč / CD 1 a CD 2 se slevou téměř 40 %. Původní cena obou CD 480 Kč.

• 199 Kč /  při koupi CD 1 nebo CD 2 se slevou 30%. Původní cena jednoho CD 280 Kč.

Kalendář akcí

Aktuality