CVIČENÍ A RELAXACE

Uvolnění emocí a napětí v těle pomocí známého meditačního cvičení  od mistra Osha. Je nutné se předem nahlásit.

Otevíráme nové celoroční kurzy na různých místech v jižních Čechách. Hodiny pro začátečníky jsou otevřené i pokročilým a je třeba se předem nahlásit.

Osm strečových cviků ve spojení s hlubokým dýcháním uvolní celé tělo a uleví od bolestí zad a páteře. Cvičení pochází z čínské jógy a hluboce regeneruje tělo, obnovuje buňky v těle a zklidňuje mysl. V závěru hodiny je vždy relaxace.

Dopolední program zaměřený na uvolnění napětí v těle pomocí čínských relaxačních, dechových  a strečových cvičení. Zveme všechny, ty kdo  jsou pracovně nebo psychicky přetíženi a potřebují  tzv. vyčistit hlavu od svých myšlenek a starostí. Cvičení celkově nabíjí novou pozitivní energií. V závěru je vždy hluboká relaxace, doporučujeme si vzít deku na přikrytí.

Zveme všechny zájemce ženy i muže, úplné začátečníky i pokročilé, všechny ty, kteří si chtějí dobře zacvičit a zrelaxovat tělo bez ohledu na svůj věk i kondici. Cvičení jsou zaměřená na uvolnění zad a páteře, celkové ozdravění těla, posílení imunity, zbavení stresu a únavy. 

Pracovní workshop je otevřen jak úplným nováčkům, kteří chtějí přijít a „jen okusit cvičení čchi-kung“, tak začátečníkům nebo pokročilým, kteří již kurzy navštěvují. Cvičení proběhne za hezkého počasí v zámecké zahradě, vezměte si proto teplé oblečení.